日光に浴びないとカルシウムの吸収を助けるビタミンDが不足して骨粗鬆症のリスクがあるということが知られています。とはいえ美容や健康を考えると日焼けは避けたいもの🤔。

でも唯一、体の中で焼けにくい場所があるんです。

それは手のひら🙌。日焼けの原因となるメラニン色素が少なく、手の甲のようにシミになることもありません。

10分ほど当てれば十分なので、お出かけの際に日傘からちょっと手を出して歩いてみるのもいいかもしれません。

もちろん、面積の広い両腕や脚だけを短時間陽に当てるのも有効です❗️

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